1
00:00:02,250 --> 00:00:06,050
好的，现在我们将做一个深入的伸展
左边。

2
00:00:07,930 --> 00:00:13,230
吸气。现在我们向右走。

3
00:00:13,590 --> 00:00:15,190
吸气。

4
00:00:17,090 --> 00:00:21,450
我会尝试真正伸展每次呼吸
在。

5
00:00:23,650 --> 00:00:24,650
好的。

6
00:00:25,410 --> 00:00:28,150
现在我们要脚踏实地。

7
00:00:32,040 --> 00:00:36,020
背部烧伤确实很棘手。

8
00:01:03,920 --> 00:01:05,260
好的。

9
00:01:42,350 --> 00:01:43,350
你好，我可以帮你吗？

10
00:01:43,390 --> 00:01:44,470
是的，我就在这个班。

11
00:01:44,990 --> 00:01:49,290
哦好的。嗯，你来晚了一点
但进来吧。这实际上是我的

12
00:01:49,290 --> 00:01:50,390
有时间做瑜伽。

13
00:01:50,690 --> 00:01:53,870
这是？嗯，太好了。我希望你喜欢它。
你知道吗？你过来就可以了

14
00:01:53,870 --> 00:01:57,170
在这里并设置在 Ariel 旁边
跟着。好的，谢谢。你是

15
00:01:57,170 --> 00:01:58,170
欢迎。

16
00:02:12,010 --> 00:02:13,010
对不起。

17
00:02:25,310 --> 00:02:26,310
你好。

18
00:02:33,350 --> 00:02:38,010
好的，我们刚刚完成了一些基本的工作
伸展运动，现在我们开始

19
00:02:38,010 --> 00:02:39,010
与第一个。

20
00:02:41,160 --> 00:02:43,320
第一个是女神姿势。

21
00:03:32,810 --> 00:03:34,670
看起来你需要一点帮助。

22
00:03:36,090 --> 00:03:38,930
你愿意吗？

23
00:03:39,290 --> 00:03:42,470
好的。然后双手就这样移动。

24
00:03:43,410 --> 00:03:46,930
然后我真的真的，真的下来了
深的。

25
00:03:47,190 --> 00:03:48,650
我感觉到那种灼烧感。

26
00:03:49,290 --> 00:03:51,850
你感觉到了吗？你感觉到灼烧感吗？哦，
是的。

27
00:03:52,050 --> 00:03:52,829
那挺好的。

28
00:03:52,830 --> 00:03:58,510
好的。好的。那么让我们继续
下一个位置，那就是桥

29
00:03:58,510 --> 00:04:00,810
姿势。所以我希望每个人都做好准备。

30
00:04:26,510 --> 00:04:28,910
看来你又需要帮助了。

31
00:04:29,330 --> 00:04:33,390
按住

32
00:04:33,390 --> 00:04:36,530
姿势。

33
00:04:39,710 --> 00:04:40,710
好吧，

34
00:04:43,990 --> 00:04:46,850
现在让我们继续练习骆驼式。

35
00:05:19,370 --> 00:05:21,750
我发现你还有别的事在想
比瑜伽。

36
00:05:23,430 --> 00:05:24,530
这是你想要的吗？

37
00:05:25,070 --> 00:05:27,070
是的。你会安定下来吗？

38
00:05:27,370 --> 00:05:28,370
嗯。

39
00:05:56,880 --> 00:05:59,060
看来我的温柔已经够了。

40
00:07:38,190 --> 00:07:39,970
是的。我的天啊。

41
00:07:40,370 --> 00:07:41,370
就是这样。

42
00:07:41,850 --> 00:07:42,850
就是这样。

43
00:07:42,990 --> 00:07:43,990
就是这样。

44
00:07:44,470 --> 00:07:45,470
就是这样。

45
00:07:46,630 --> 00:07:47,630
就是这样。

46
00:07:47,690 --> 00:07:48,730
就是这样。

47
00:08:30,419 --> 00:08:33,179
你在课堂上非常非常分心。

48
00:08:33,480 --> 00:08:35,440
你需要真正解决所有这些问题。

49
00:08:35,940 --> 00:08:38,280
也许清空它并重新握住它。

50
00:08:53,160 --> 00:08:55,344
嗯嗯。

51
00:10:03,410 --> 00:10:05,590
谢谢。

52
00:10:05,830 --> 00:10:07,430
谢谢。

53
00:10:07,810 --> 00:10:09,330
谢谢。

54
00:11:03,430 --> 00:11:05,490
谢谢。

55
00:12:20,200 --> 00:12:21,200
哦，上帝。

56
00:14:06,640 --> 00:14:08,040
那真是太好了。

57
00:14:14,190 --> 00:14:15,750
哦，那很好。

58
00:15:29,560 --> 00:15:30,960
真的很好。

59
00:15:51,440 --> 00:15:52,440
阿门。

60
00:16:23,500 --> 00:16:24,500
嗯嗯。

61
00:16:24,720 --> 00:16:27,520
哦，是的。我不能这样做。

62
00:16:28,300 --> 00:16:29,300
哦。

63
00:16:32,040 --> 00:16:33,040
好的。

64
00:16:37,640 --> 00:16:38,640
又来了。

65
00:16:39,460 --> 00:16:40,700
嗯嗯。

66
00:16:42,560 --> 00:16:43,560
好的。

67
00:16:45,460 --> 00:16:48,140
你的牙齿来来回回，我的
猫。

68
00:16:48,460 --> 00:16:49,780
T恤，我的小猫。

69
00:17:00,200 --> 00:17:01,200
哦。

70
00:17:31,950 --> 00:17:33,050
我会去那里。

71
00:19:14,920 --> 00:19:16,560
我想让你舔我的阴部。

72
00:19:17,860 --> 00:19:24,280
我想让你舔我的阴部。

73
00:19:41,260 --> 00:19:43,220
我要走很长很长的路。

74
00:19:43,680 --> 00:19:47,000
是的，上上下下的路还很长。那是
正确的。

75
00:19:50,740 --> 00:19:51,739
这是正确的。

76
00:19:51,740 --> 00:19:55,360
我的天啊。我的天啊。

77
00:19:55,980 --> 00:19:58,760
我的天啊。我的天啊。

78
00:19:59,340 --> 00:20:00,500
我的天啊。

79
00:20:00,740 --> 00:20:01,539
哦，

80
00:20:01,540 --> 00:20:02,279
我的上帝。我的天啊。

81
00:20:02,280 --> 00:20:03,280
我的天啊。

82
00:20:03,320 --> 00:20:04,320
我的天啊。

83
00:20:04,640 --> 00:20:05,820
我的天啊。

84
00:21:09,879 --> 00:21:11,620
是的，这很好。很好。

85
00:21:46,279 --> 00:21:49,960
谢谢。谢谢。

86
00:22:50,760 --> 00:22:51,760
是的。

87
00:23:32,080 --> 00:23:33,080
把它给我。

88
00:24:09,600 --> 00:24:10,740
我的天啊。

89
00:24:11,260 --> 00:24:13,960
我的天啊。

90
00:24:14,260 --> 00:24:15,260
哦，

91
00:24:16,580 --> 00:24:17,620
我的上帝。哦，

92
00:24:19,240 --> 00:24:28,120
我的

93
00:24:28,120 --> 00:24:29,120
上帝。

94
00:24:41,470 --> 00:24:45,630
我的天啊。

95
00:25:14,000 --> 00:25:15,000
非常好。

96
00:25:15,060 --> 00:25:16,840
现在你应该能够集中注意力
更好的。

97
00:25:17,320 --> 00:25:19,380
让我们再尝试一下牛式。

98
00:25:58,940 --> 00:26:00,080
下周见。